Le compte à rebours est commencé

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Les jours raccourcissent, le manque de lumière se fait sentir et votre moral descend en flèche. Conséquence, en cette période de l’année, vous manifestez des troubles d’ordre chimique : tristesse, manque de dynamisme, etc. Retrouvez pêche et sourire et dites stop aux blues de l’hiver

Dans 30 jours exactement nous serons le 1 er Janvier 2015 et il est tant de réagir alors outre le ebook que vous pouvez recevoir gratuitement pour lutter contre la déprime et pour commencer l’année sur des chapeaux de roues je vous propose pendant 30 jours de vous accompagner chaque jour avec « une astuce anti-déprime »

Alors on y va : Jour 1



TENIR SON JOURNAL DES PLAISIRS

Dans un carnet, on note chaque soir les choses qui ont égayé notre journée. Avec cette compilation de plaisirs quotidiens, on se blinde de pensées positives qui nous donnent du baume au cœur à chaque baisse de moral. Qu’est-ce qu’on y met ? Toutes les choses positives qui nous traversent l’esprit : sensations, émotions, attentes. On se focalise sur chaque (nouvelle) expérience et le bénéfice qu’elle nous a apporté. Au bout d’une semaine, ce journal modifiera notre attitude intérieure. Il nous fera prendre conscience de cette fâcheuse tendance qui nous pousse à voir le verre à moitié vide en ne retenant que le négatif.

https://www.facebook.com/pages/Jacqueline-Rou%C3%A9-Hypnoth%C3%A9rapeute/305781876189105

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