PERDRE DU POIDS

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Vous aussi vous voulez vous exclamer “Je l’ai fait !”

Un proverbe chinois disait que “le meilleur moment pour planter un arbre, c’était il y a 20 ans, et le second meilleur moment pour le faire, c’est MAINTENANT”. Appliquez cette pensée positive sur votre cas personnel si vous tentez actuellement de vous reprendre en main pour retrouver le poids que vous souhaitez , et agissez  Il n’est jamais trop tard pour agir !

En matière de perte de poids, si vous perdez votre objectif d’amaigrissement de vue, vous devrez affronter de multiples obstacles (frustrations, envies de manger, écarts, désirs d’abandonner, etc.). il faut vous inciter à vous focaliser sur votre objectif .

Il  faut rester motivé, quand vous ne ressentez plus la même excitation que vous aviez au début. « Peut-être que quelque chose de nouveau est venue dans votre vie, et votre ancien objectif n’est plus tellement une priorité. Peut-être que vous avez sauté un jour ou deux dans votre programme minceur Peut-être que vous avez tout gâché et vous vous sentez désormais trop découragé » Si vous pouvez retrouver la motivation , et la conserver, vous atteindrez probablement votre objectif. Mais si vous abandonnez, vous n’y arriverez pas. C’est votre choix : atteindre le but ou laisser tomber.

Si vous n’avez pas encore démarré un régime ou un rééquilibrage alimentaire (alors que vous savez que vous en avez besoin à cause de votre excès de poids), n’attendez plus, commencez !

Il y aura des jours où vous n’aurez pas envie de continuer le plan minceur. Eh bien, au lieu de penser à la difficulté de la tâche, et à combien de temps cela vous prendra encore, dites-vous que vous n’avez qu’à débuter !

Une fois que vous avez l’élan, tout se déroulera naturellement  C’est d’ imaginer les difficultés que vous devrez affronter pendant votre régime qui est réellement difficile. Une fois que vous aurez commencé, vous vous apercevrez que cela est beaucoup moins difficile que ce que vous pensiez.

Restez responsable de vos changements de comportements alimentaires.

Engagez-vous  , et respectez vos engagements ! Ce sens de la responsabilité vous aidera à vouloir bien faire, parce que vous n’aurez aucunement l’envie de dire que vous avez échoué.

Changez les pensées négatives, et remplacez-les par des affirmations positives. C’est un

processus très important pour vous motiver, et c’ est important de pratiquer quotidiennement.

Pensez aux bienfaits qu’une perte de poids vous procurerait.  au lieu de penser à la difficulté d’un problème, il n’y a pas de problème il n’y a que des solutions

Par exemple, au lieu de penser que perdre vos 20 kilos est trop difficile, pensez simplement à perdre 2 kilos en un mois (puis vous mettrez à jour votre objectif à la fin du mois).

N’oubliez pas de vous récompenser assez souvent. Pour chaque petite étape franchie sur le chemin de votre amaigrissement, célébrez ce mini-succès, et récompensez-vous avec un petit cadeau (qui ne doit pas être une nourriture car cela serait un comportement auto-destructeur ) , afin que vous puissiez être impatient d’être récompensé de nouveau à l’avenir. D’ailleurs, la plupart des personnes qui ont réussi à perdre du poids et qui racontent leur réussite n’oublie pas de se récompenser.

Pensez également à la visualisation. Visualisez votre succès dans les moindres détails. Fermez les yeux, et pensez exactement à quoi votre corps ressemblera, aux vêtements que vous pourrez porter, à la santé dont vous bénéficierez, à ce que vous ferez une fois amincis, etc.

Formez une image mentale aussi précise que possible, et faites-le TOUS LES JOURS (pendant au moins quelques minutes chaque jour).

Ce que je vous propose c’est de vous accompagner dans chaque étape de votre démarche , par des séances d’hypnose ,  par un suivi personnalisé , etc…..

Vous souhaitez plus de renseignements vous pouvez consulter mon site :

http://www.jacquelineroue-hypnose.fr ou me téléphoner au 07.70.72.23.43

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