COACHING DE VIE : ETRE EN FORME !!!!!!!!

VOIR LA VIE D’UN AUTRE OEIL

Ne dîtes plus : Je traîne mon corps comme un boulet !

Dîtes plutôt    : Mon corps est à moi et il est unique !

L’INSTRUCTION DU JOUR

Mon corps est modelé par mon esprit ,

je peux donc le modifier si je le veux !

UN EXERCICE POUR S’AMINCIR

Tenez vous debout , jambes bien droites

Posez les bras en appui sur un mur

Levez la jambe droite vers le côté aussi haut que vous

pouvez , sans vous faire mal  Tendez bien le pied et

et contractez tous les muscles de la jambe

Reposez la jambe et faîtes le mouvement 10 fois de

suite assez vite

Recommencez de la même façon avec la jambe gauche

Refaîtes ce mouvement dans la journée

Jacqueline Roué

Thérapeute , sophro - relaxologue , coach de vie

Tél : 07.70.72.23.43